Judo dla dzieci - naprawdę warto je trenować

Justyna KoszewskaZaktualizowano 
Judo uczy dzieci siły charakteru i zdrowej rywalizacji
Judo uczy dzieci siły charakteru i zdrowej rywalizacji fot. Polskapresse
Lepsza kondycja, zwinność i pewność siebie - to tylko niektóre z efektów, jakie daje trening japońskiej sztuki walki. Chcesz zapewnić swojemu dziecku porządną dawkę ruchu i ogólnorozwojowy trening? Zapisz je na judo!

Dla wielu zaskoczeniem będzie to, że judo jest dyscypliną najczęściej polecaną przez polskich rehabilitantów. - Judo równomiernie rozwija całe ciało. Dzięki ćwiczeniom dzieci zyskują zwinność i spalają znaczną liczbę kalorii, co bardzo pomaga w przypadku np. nadwagi - opowiada Krzysztof Wiłkomirski, olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy, który jest również założycielem Uczniowskiego Klubu Sportowego "Musu".

Judo od innych sportów walki odróżnia to, że wszystkie ćwiczenia odbywają się na specjalnych matach, które chronią zawodników przed urazami i zapewniają im bezpieczeństwo. - Na zajęciach nie uczymy agresji. Judo jest chyba najłagodniejszym sportem walki, jaki można sobie wyobrazić - podkreśla olimpijczyk i wyjaśnia, że twórca dyscypliny Jigoro Kano usunął wszystkie elementy zagrażające zdrowiu, m.in. uderzenia i kopnięcia.

W trakcie poznawania tajników tej japońskiej sztuki walki dzieci uczą się dyscypliny, szacunku do przeciwnika i wytrwałości. - Aby dobrze nauczyć się wykonywać konkretny chwyt czy rzut, trzeba go powtórzyć około 10 tys. razy. Taki trening kształtuje też charakter i jest dobrą szkołą dla tych, którzy chcą nauczyć radzić sobie ze stresem - tłumaczy Wiłkomirski.

Judoka podkreśla, że niezwykle ważne jest, aby dzieci ćwiczyły pod okiem doświadczonych trenerów, dlatego wielokrotny mistrz Polski sam czuwa nad poziomem zajęć i doborem instruktorów, a do jego klubu przyjeżdżają mali adepci nawet spoza Warszawy. Na zajęcia mogą przychodzić dzieci już od 3. roku życia. - Na początek proponujemy gimnastykę dla smyka, która opiera się głównie na grach i zabawach ogólnorozwojowych. Starsze dzieci stopniowo poznają podstawowe techniki, uczą się też bezpiecznie upadać, dzięki czemu mogą w przyszłości uniknąć wielu kontuzji, np. podczas uprawiania innych sportów czy zajęć WF-u - wyjaśnia Wiłkomirski. Wbrew stereotypom judo nie jest sportem tylko dla mężczyzn.

- Na zajęcia do naszego klubu chodzi też znaczna liczba dziewczynek. Judo to ogólnorozwojowa dyscyplina dla każdego. W wielu krajach Europy Zachodniej dzieci ćwiczą judo w ramach WF-u. Dodatkowo jest to sport, który znacznie poprawia kondycję i wytrzymałość, dzięki czemu może stanowić doskonały etap przygotowujący do uprawiania innych dyscyplin .

Jeżeli jednak kogoś nie przekonują te argumenty, to warto, by przyszedł 5 i 6 października na dni otwarte UKS "Musu" i na własnej skórze przekonał się, czy judo to sport dla niego. Więcej informacji o bezpłatnych treningach znajdziecie na stronie klubu.

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Judo dla dzieci - naprawdę warto je trenować - Piaseczno Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3