Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2018. Demonstracje, zamknięte ulice i utrudnienia w ruchu
Kierowców i podróżujących komunikacją miejską w czwartek 1 marca 2018 czekają liczne utrudnienia. Część ulic będzie zamknięta, a autobusy i tramwaje zostaną...
Miała być "pikieta w obronie prawdy" pod ambasadą Izraela, są zamknięte ulice [ZDJĘCIA]
Potwierdziły się wcześniejsze doniesienia. Pikieta pod ambasadą Izraela została odwołana. Wojewoda mazowiecki zamknął ulice wokół ambasady, aby zablokować...
Trwa Orlen Warsaw Marathon - zostaw samochód w domu. Policja ostrzega o utrudnieniach
Podczas trwania maratonu zamknięte będzie wiele ulic i skrzyżowań. Stołeczni policjanci uruchomili infolinię, na której dowiemy się o zmianach w organizacji...
Zamknięte ulice, korki Warszawa. Utrudnienia w ruchu 1 - 4 kwietnia
W najbliższych dniach na warszawskich kierowców czeka kilka poważnych utrudnień. Warto więc zaplanować podróż nieco wcześniej, by uniknąć korków. Zobacz, które...
Mecz POLSKA - GRUZJA: zamknięte ulice, objazdy, komunikacja miejska [INFORMATOR]
W sobotę 13 czerwca na Stadionie Narodowym odbędzie się mecz Polska - Gruzja. Drogowcy przewidują zmiany w ruchu drogowym.
Półmaraton Warszawski 2015. Będą zamykać ulice [informator]
Kierowcy muszą liczyć z utrudnieniami w związku z 10. PZU Półmaratonem Warszawskim, który odbędzie się w niedzielę 29 marca. Sprawdźcie, jakie ulice zostaną...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Pies lub kot w autobusie. Czy za przewóz zwierzęcia trzeba zapłacić?
Opłaty za przewóz zwierzęcia lub bagażu w taksówce, autobusie, tramwaju lub metrze mogą się różnić w zależności od gminy lub miasta, w którym się znajdujemy....
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...